Åtta saker som förlänger ditt liv
Självmordstankar ska alltid tas på allvar, oavsett vad som orsakar dem. Oftast vill man egentligen inte dö, utan behöver hjälp med att orka leva. Den här texten riktar sig till dig som har självmordstankar. Du som vill få råd om hur du stöttar någon med självmordstankar kan läsa mer här. Du som är ung kan läsa mer på Helstekt citron- och örtkyckling. Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera. Det finns studier som visar att optimister i genomsnitt lever 7 år längre än pessimister. Lev 10 år längre med rätt kost
82 avsnitt. Så lever du längre handlar om precis det titeln säger: hur du lever längre. Med de senaste superstudierna i ryggen avslöjar journalist Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund de enkla tips som vi alla kan följa för att få extra år och må bättre. Det är förvånansvärt lätt, kul – och du kan få tio extra år!. Senioren Landet runt. Ensamhet och social isolering har nämligen kopplats samman med en högre risk för kroniska sjukdomar och för tidig död. Olika syn på lögn i demensvård vård Att använda vita lögner är inte ovanligt inom demensvården. Leva ett längre liv
Så lever du längre handlar om precis det titeln säger: hur du lever längre. Med de senaste superstudierna i ryggen avslöjar journalist Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund de enkla tips som vi alla kan följa för att få extra år och må bättre. Det är förvånansvärt lätt, kul – och du kan få. Ett riktmärke kan vara timmar per dygn. Foto: Shutterstock. Klarar man inte av att springa räcker en promenad långt. Fem saker som förlänger livet
På natten kan du ställa ut dom eftersom det oftast är kallare utomhus än inomhus. Här får du tips på skötselråd till dina rosor som är väldigt enkla att göra. Se till att göra dessa rutiner så kommer även dina rosor att hålla sig friska längre. Läs även: Blå zoner — platser i världen där människor lever längre. Veckans måltider, stöket i hallen, och människors livserfarenheter ligger oss varmt om hjärtat. Tro, hopp och mening Existensiell hälsa Blev inte livet som du hade hoppats? Nio vanor som gör att du lever längre
Finns det något recept för att leva i över hundra år? Det blev läkaren, periodisk fasta-förespråkaren och författaren, Michael Mosley nyfiken på. I nya serien på BBC, How to live to , undersöker han därför just det och åker bland annat till så kallade blå zoner – platser i världen där folk lever mätbart längre. På sajten Lev Till , delar jag med mig av fakta, tips och resonemang inom områden som kan hjälpa mig att uppnå målet. Jonny Rosengren. Gå till avdelning.
10 tips som förlänger livet
Får du ibland tankar på att inte vilja leva längre? När vi har det riktigt svårt och vi inte ser någon lösning på våra problem kan vi få tankar på att inte vilja fortsätta leva. Om du har självmordstankar ska du inte hålla det för dig själv, utan berätta för någon som du har förtroende för, om hur du mår. För gamla, det blir vi alla. Genom att undvika ultraprocessad mat och minska ditt intag av rött kött och socker gör du din tarmhälsa en stor tjänst som leder till en betydligt bättre hälsa överlag. 9 enkla steg till ett längre och lyckligare liv - Tidningen Hälsa
Rör på dig. Det finns mängder av undersökningar som styrker att personer som motionerar lever längre än andra. Regelbunden motion minskar risken för såväl hjärt-kärlsjukdom som stroke och diabetes typ 2. Studier har också visat att även vissa cancerformer kan förebyggas av fysisk aktivitet, precis som depression. Upp till koppar anses vara okej. Följ mig. En ny studie vilka vanor som åringarna har gemensamt.
Spanjorerna är något på spåren med sin siesta! En tupplur kan nämligen få oss att leva längre, visar en färsk studie bland 24 deltagare. Där framkom att personer som regelbundet sover middag löper 37 procent lägre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom med dödlig utgång. 4 effektiva anti age-måsten för alla kvinnor! 7. Ät klokt. Skriv ner dina tankar och händelser du upplevt för att lättare förstå dig själv och mönster som kan behöva brytas eller stärkas. Att hälla ett par matskedar över salladen eller grönsakerna är alltså inte bara gott. Ensamhet och social isolering har nämligen kopplats samman med en högre risk för kroniska sjukdomar och för tidig död.